¿Eres un apasionado del running que siempre está buscando mejorar su rendimiento? ¿Una empresa en busca de herramientas para administrar de manera eficiente tus eventos de carreras? Desde Fartleck Sport, tenemos justo lo que necesitas. Te presentamos nuestra calculadora 21K.
Hemos diseñado esta herramienta específicamente para aquellos entusiastas del running y empresas que desean obtener un cálculo preciso de los tiempos de carrera. Es la forma perfecta de mantener un registro de tu progreso y ayudarte a mejorar en cada entrenamiento y competencia.
Con la Calculadora 21K, tú solo necesitas ingresar tu tiempo de carrera deseado y la herramienta te proporcionará el ritmo que debes mantener para alcanzar ese objetivo. Es una manera sencilla y efectiva de planificar y evaluar tus entrenamientos y carreras.
Y si eres una empresa que organiza eventos deportivos, te ofrecemos esta herramienta como una forma de ofrecer un valor agregado a tus participantes. Ayuda a tus corredores a planificar su carrera y alcanzar sus metas personales.
Lo que hace a nuestra calculadora 21K destacar, además de su precisión, es su facilidad de uso. Solo necesitas introducir el tiempo de carrera que deseas alcanzar, y la herramienta te proporcionará el ritmo que debes seguir para lograrlo. La Calculadora 21K también te dará detalles de cómo dividir tu carrera, cuándo acelerar y cuándo disminuir el ritmo, lo que es de gran ayuda especialmente para los nuevos corredores.
Además, puedes usar la calculadora desde cualquier dispositivo con acceso a internet, lo que significa que puedes llevarla contigo a cualquier lugar. Puedes usarla en casa para planificar tu entrenamiento, en el parque para ajustar tu ritmo durante la carrera, o en una carrera de medio maratón para saber cuánto tiempo necesitas para alcanzar tu objetivo.
La Calculadora 21K no es solo una herramienta de medición, es un recurso para prepararte para tu próxima carrera. Aquí te damos algunos consejos y trucos para usarla de la mejor manera:
Planificación
Antes de iniciar tu entrenamiento, establece un objetivo de tiempo realista para tu carrera de 21K. Utiliza la calculadora para conocer el ritmo que debes mantener durante tu entrenamiento y la carrera.
Entrenamiento
No todas las sesiones de entrenamiento deben realizarse al ritmo que te sugiere la calculadora. Debes tener días de entrenamiento intensos y días de entrenamiento ligero. Esto ayudará a tu cuerpo a adaptarse mejor al ritmo de carrera.
Nutrición
Tu rendimiento no solo depende de tu entrenamiento, sino también de lo que comes y bebes. Mantén una dieta balanceada rica en proteínas, carbohidratos y grasas saludables. No olvides hidratarte adecuadamente antes, durante y después de tu entrenamiento.
Descanso
El descanso es igual de importante que el entrenamiento y la nutrición. Asegúrate de dormir bien y de tener días de descanso para permitir que tu cuerpo se recupere.
El día de la carrera
En el día de la carrera, no te dejes llevar por la emoción y empieces a un ritmo más rápido del que puedes mantener. Utiliza la Calculadora 21K para mantener tu ritmo y alcanzar tu tiempo objetivo.
La Calculadora 21K de Fartleck Sport está aquí para ayudarte a alcanzar tus objetivos de running. No importa si eres un corredor experimentado o un principiante, una empresa o un individuo, esta herramienta se convertirá en tu compañera indispensable en tu camino hacia el éxito en tus carreras de medio maratón.
